Granada, 1 sep (EFE).- Una investigación liderada por la Universidad de Granada (UGR) ha demostrado que los escolares que realizan ejercicio físico habitual mejoran su rendimiento académico, su flexibilidad cognitiva y su inteligencia.
El estudio ActiveBrains ha comprobado que los escolares que realizan un programa de ejercicio físico aeróbico y de fuerza durante un periodo de cinco meses reducen su obesidad y ganan inteligencia y destrezas.
Investigadores del departamento de Educación Física y Deportiva y de Psicología de la UGR y colaboradores externos nacionales e internacionales han liderado este estudio que por primera vez evidencia de manera contundente que el ejercicio físico practicado de forma regular puede mejorar la inteligencia de las personas.
Su trabajo ha demostrado que en una etapa de crecimiento y desarrollo cognitivo y cerebral como es la niñez, el ejercicio físico practicado de forma regular durante casi medio año mejora la inteligencia a nivel general.
Tiene especial impacto en la inteligencia cristalizada, que es la asociada con el vocabulario verbal y conocimiento adquirido a lo largo de la vida en contexto escolar y fuera de él.
Además, el programa de ejercicio mejoró también de forma significativa la flexibilidad cognitiva, que es la habilidad mental que tiene una persona de adaptarse a tareas o reglas cambiantes, mantener múltiples conceptos simultáneamente y cambiar la atención entre diferentes tareas.
También mejoró el rendimiento académico total, especialmente en matemáticas y resolución de problemas.
“De aquí se desprende un mensaje muy importante para madres y padres: si sus hijos no tienen un buen rendimiento académico, no los castigue con no salir a jugar o hacer ejercicio físico, o retirarlos de una actividad deportiva extraescolar, sino justo lo contrario”, ha apuntado el catedrático de la UGR e investigador responsable del estudio, Francisco Ortega.
Ortega ha señalado que el ejercicio también combate la obesidad, que tiene efectos negativos sobre la salud a nivel general pero también a nivel cognitivo y cerebral.
“Este estudio demuestra que el ejercicio físico es una herramienta eficaz para contrarrestar los efectos negativos de la obesidad a nivel cognitivo y académico”, ha añadido el profesor del departamento de Educación Física y Deportiva de la UGR José Mora.
Los investigadores también han señalado que el tipo de ejercicio físico realizado en este estudio es transferible al ámbito escolar al estar basado en juegos grupales, sin equipamiento avanzado, que implicaban correr en una pista exterior y trabajo de fuerza con el propio peso corporal y de compañeros.
Todo ello se realizó a una intensidad relativamente alta, siendo el promedio de intensidad de la sesión completa en torno al 70 % de la frecuencia cardíaca máxima de los niños, que entrenaron un promedio de 3 sesiones por semana de 90 minutos cada una.
