Oviedo (EFE).- La Consejería de Salud ha activado el nivel de alerta 3 (riesgo máximo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura sobre la Salud 2023, ante las previsiones de la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), que pronostica que en los próximos días se superarán en el Principado los 30 grados.
Así, las autoridades sanitarias recomiendan a la ciudadanía protegerse de las radiaciones solares, hidratarse y evitar el consumo de bebidas alcohólicas y aconsejan especial cuidado a la población más vulnerable al calor: las personas mayores (de más de 80 años o que vivan solas o estén enfermas), niños y niñas, y quienes padecen enfermedades crónicas o trabajen al aire libre.
Igualmente, recuerdan la necesidad de mantener en frío los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de infecciones alimentarias.
Recomendaciones
La Dirección General de Salud Pública ha remitido a los centros sanitarios, la Consejería de Derechos Sociales y Bienestar y la Federación Asturias de Concejos (FACC) documentación con recomendaciones para la situación de altas temperaturas provocadas por la nueva ola de calor, que incluye las siguientes recomendaciones:
– Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.
– Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.
– Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (patologías cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, enfermedades que dificultan la movilidad, demencia y otras patologías mentales, así como a quienes abusan de las drogas o el alcohol).
– Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.
– Reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre en las horas centrales del día.
– Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
– No dejar a ninguna persona dentro de un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).
– Consultar al personal sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.
– Mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
– Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.). EFE
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